הרצאת אורח חיים בריא
ההרצאה האידיאלית עבור האנשים החשובים לכם
רוצים שהאנשים שאתם אוהבים יחיו דרך חיים בריאה יותר ולא יודעים איך להביא אותם לשם?
השינוי מתחיל בהרצאה אחת שמעניקה כלים לשינוי משמעותי באורח החיים.
אבל לפני הכל... מהו אורח חיים בריא?
אורח חיים בריא אינה דיאטה ספציפית או הליכה מדי ערב, אלא הרבה מעבר לכך.
כשמדברים על אורח חיים בריא, מדברים על שילוב של כמה אלמנטים ביחד שיגרמו לכם להיות בריאים וחזקים יותר מכל הבחינות, גם מבחינה נפשית וגם מבחינה פיזית.
הדרך שבה אתם מסתכלים על החיים שלכם והאופן שבו תתחזקו את גופכם, הם אלו שיעשו את ההבדל בין אורח חיים בריא, המאפשר הרגשה טובה, צמיחה והתפתחות, לבין אורח חיים לא תקין שישפיע על הגוף והנפש שלכם בצורה לא חיובית.
איפה ומתי מתקיימות הסדנאות?
מיקום: אריק אינשטיין 3, חולון
השאירו פרטים ונחזור אליך בהקדם עם מועדי הסדנה
רוצה לשמוע פרטים נוספים על הרצאות
השאירו פרטים ונחזור אליך בהקדם
הרצאה בנושא אורח חיים בריא
הרצאה שמתחילה מהבסיס
אורח חיים בריא הוא מושג כללי המכיל בתוכו אלמנטים רבים ומורכבות רבה.
כדי להתחיל לעשות את השינוי נצטרך להסתכל על עצמנו, לבחון את מגוון המערכות שלנו בגוף ולשאול בדיוק את השאלות הנכונות. מה מפריע לנו בחיי היום יום וממה אנחנו לא מרוצים. לדוגמא- הפרעות בשינה, בעיות במערכת העיכול, נשירת שיער, חוסר אנרגיה וכו'.
פרקטיקה היא שם המשחק
שלא בדומה להרצאות אחרות שמדברות באופן כללי יותר על בריאות ותזונה נכונה, בהרצאה שלי תקבלו כלים וטיפים פרקטים שאותם תוכלו לקחת וליישם כבר מיום ההרצאה.
הטיפים והמידע היקר מפז שתקבלו ישפיעו על כל בני משפחתם ויהפכו את הבית שלכם לבריא יותר, ישפיעו על ההרגשה שלכם ביום יום, על רמות האנרגיה והבריאות בטווח הקצר והארוך.
תזונה כחלק משמעותי בשינוי אורח החיים
גוף שלנו סופג את מה שאנו מזינים אותו ועם זה הוא צריך להסתדר ולשאוב אנרגיות. דרך התזונה נוכל למנוע בעיות כמו קשב וריכוז, חוסר חיוניות ומערכת חיסונית חלשה ומחלות ובעיות שמתפתחות לאורך השנים.
הרצאה בנושא אורח חיים בריא
בהרצאה תוכלו לראות כמה זה קל לבשל בריא ולהתמודד עם רצונות הילדים למזונות שאינם מכילים ערכים תזונתיים ולהעניק להם מזונות שהגוף שלהם צריך לגדילה והתפתחות תקינה.
בעזרת שינויים קטנים ברכיבים ומתכונים בריאים וקלילים, תוכלו להפוך את הגוף לחזק יותר ובריא יותר.
השינוי במשקל קורה ברגע שמפסיקים לספור את הקלוריות
נלמד להפסיק עם הדיאטות שמוציאות את האנרגיות ונכניס לחיינו שינוי תזונתי שיעניק לכם אנרגיות חדשות. השינוי יכלול בתוכו את כל מה שהגוף צריך לבניית תהליכים בגוף וליצירת אנרגיה.
תוכלו ללמוד איך להזין את גופכם בצורה הנכונה ובמזונות שתהנו מהם ובמקביל לרדת במשקל.
בנוסף, נדבר על הרעלים שצברנו עד כה בגופנו, במודע או שלא במודע.
הכל מתחיל בהחלטה אחת
רובנו היינו רוצים להיות בריאים יותר, שמחים יותר או חטובים יותר, אך מתוך עניין של הרגל וקושי בשינוי הרגלים, אנחנו ממשיכים בחיינו כרגיל ולא משנים דבר.
כאשר נחליט שאנו מעוניינים באמת בשינוי, נוכל להתחיל אותו ולהפוך אותו לאורך חיים בריא שילווה אותנו להמשך חיינו.
ההחלטה היא מרכיב חשוב בשינוי, בלעדיה יהיה לנו קשה להתחיל את השינוי ולהתמיד בו.
אם קיבלתם החלטה לשנות, עשיתם חצי מהדרך ומכאן תקבלו את כל הכלים הנדרשים לתהליך שלם מתחילתו ועד סופו לעשות שינוי אמיתי.
אל תפחדו משינויים ואל תפחדו לקחת את ההחלטה לידיים שלכם כי זה בדיוק מה שיוביל אתכם להצלחה ויעניק משמעות לשינוי הפנימי והאמיתי.
מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד
את הציטוט הזה אני אוהבת במיוחד מאחר וכל מסע מתחיל בצעד אחד קטן.
אורח חיים בריא הוא בדיוק הדוגמא למסע לכל החיים שמתחיל בשינוי קטן שכל אחד יכול לעשות.
אני שמחה ונרגשת להעביר בכל פעם מחדש את הרצאת אורח חיים בריא ולראות את נפילת האסימונים של מי שמולי ואת השינוי האמיתי.
