ניקוי נובמבר 16/11!

החיבורים בין גוף, נפש וחורף 28/11

המבורגר סלק הכי טעים בעולם

אם עוד לא טעמתם המבורגר סלק, תתכוננו להתאהב מהר!
הצבע הורוד-אדמדם המהמם, הניחוח שנפלט מהתנור, והמרקם העסיסי שמרגיש בדיוק כמו הדבר האמיתי –
רק בלי טיפת בשר, ועם כל הטוב של הצומח

זה מתכון שמוציא קריאות “מה זה?! זה טבעוני?!”,
והכי יפה – מכינים אותו בקלות, מחומרים שיש כמעט בכל בית.
הוא מושלם בלחמנייה עם חסה, עגבנייה וטחינה, או על סלט גדול כשאתם רוצים ארוחה מנחמת אבל קלילה.

מצרכים:

לתערובת ההמבורגר:
• סלק גדול מבושל (או קלוי – מוסיף עומק וטעם אדמתי מהמם)
• חצי גוש טופו קשה (בערך 150 גרם)
• חצי כוס שיבולת שועל מהירה
• רבע כוס קמח חומוס
• חופן גדול של פטרוזיליה קצוצה דק
• רבע כוס שמן זית איכותי
• כפית פפריקה מעושנת
• חצי כפית כמון
• מלח, פלפל שחור גרוס
• (אפשר להוסיף גם מעט צ’ילי או שום כתוש – אם אתם אוהבים עוקץ קטן)

אופן ההכנה:

1. בבלנדר או במעבד מזון לטחון את הסלק, הטופו והפטרוזיליה – רק עד שמתקבלת תערובת אחידה אבל לא לגמרי חלקה.
2. להוסיף את שיבולת השועל, הקמח, השמן והתבלינים – ולערבב עד שמתקבלת תערובת מעט דביקה שקל לעצב.
3. ליצור קציצות בגודל המועדף ולהניח בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
4. לאפות בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות, כ־25 דקות מכל צד, עד שההמבורגרים שחומים מבחוץ ורכים מבפנים.
(אפשר גם לצלות על מחבת פסים – יוצא מדהים!)

אז מה הרווחנו?

פיצוץ של טעמים! – מתוק-עדין מהסלק, מלוח-מעושן מהתיבול, וריח שפשוט ממלא את הבית באושר.
ביס עסיסי ומושלם – בלי תחליפים תעשייתיים, רק מרכיבים אמיתיים מהצומח.
מזין, משביע ובריא – חלבון מהטופו, ברזל מהסלק וסיבים משיבולת השועל.
מנה מנצחת לכל שולחן! – כזו שכולם מבקשים את המתכון אחר כך…

בלוג המתכונים

המבורגר סלק הכי טעים בעולם

אם עוד לא טעמתם המבורגר סלק, תתכוננו להתאהב מהר!

המשך קריאה

ירקות שרופים על 'טחינה עגבניה' – חגיגה ים-תיכונית !

אם אתם מחפשים מנה ראשונה או עיקרית צמחונית שמביאה את כל הטעמים של המדורה או הטאבון ישר לשולחן, הגעתם למקום הנכון! המתכון הזה משלב ירקות שורפים בתנור עד שהם ממש צרובים ושחומים, ומניח אותם על מצע קרמי וחמצמץ של 'טחינת עגבנייה' ייחודית. יחד עם פסטו בזיליקום חריף שהכנתם בעצמכם ושעועית מבושלת, זו ארוחה שלמה, מנחמת…

המשך קריאה

בורקס פיצה

אם חשבתם שצריך לוותר על בורקס כדי לשמור על תזונה בריאה – תחשבו שוב! הבורקס הזה שומר על כל מה שאנחנו אוהבים: פריכות מבחוץ, רכות ומרקם מנחם מבפנים, וטעם עשיר של גבינה וקשיו שמרגיש כמו פיצה חמה מהתנור. והכי כיף? כל כולו מבוסס על חומרים טבעיים, בלי מוצרי חלב ובלי בצק תעשייתי. מנה שפשוט חייבת…

המשך קריאה
לכל המתכונים

אין על החיים האלה – ספר אורח חיים בריא שיעשה את השינוי האמיתי!

הספר הזה נולד כמתנה לעצמי לגיל 40 וכמו שקורה לדברים שנכתבים מהלב, הוא הפך במהרה למתנה לאנשים רבים שמבקשים לחיות בריא, פשוט וטעים.
ב־אין על החיים האלה מחכים לך 90 מתכונים טבעוניים, בריאים וחגיגיים קלים להכנה, צבעוניים ומלאי שמחה.
לצד הקולינריה המזמינה, מחכים גם סיפורים אישיים שלי, שנולדו מהדרך, ההחלטות וההתבוננות בחיים. הם נקראים בשמות כמו בית, הזדמנות, זמן, דרך, מוסכמה, הכול אפשרי, חשיבה חיובית, מתנה, פשוט להיות ועוד…
כל אחד מהם פותח חלון קטן לעולם של בחירה, תקווה ותפיסת חיים טבעית ואופטימית.
זה לא עוד ספר בישול — זו חוויה של השראה במטבח ובחיים. מקום שבו טעמים נפלאים ורעיונות מחזקים נפגשים והופכים בריאות למשהו נגיש, פשוט ומהנה.

138.00
למידע נוסף והזמנה
סל קניות0
אין מוצרים בעגלה
להמשיך בקניות