לפתוח דלת לעולם הבריאות הטבעית. רוצים להתחיל לאכול בריא אבל לא יודעים מאיפה?
מה עושים עם הלחם, איך להפוך את הממרחים הקנויים למזינים באמת, ואיך אפשר לייצר ארוחה מזינה בכמה דק?
בדיוק בשביל זה יצרתי את מתכון לשינוי — סדנה חווייתית ומעשית שב־3 שעות מעניקה גם ידע עמוק וגם כלים פרקטיים. אין פה מרכיבים מוזרים או מתכונים מורכבים — אלא למידה אמיתית, פשוטה וברורה.
מה מיוחד בסדנה הזו
לא רק מתכונים, גם ידע נטורופטי נגיש
נלמד עקרונות של תזונה טבעית, איך לבחור מוצרים חכמים, אילו מרכיבים כדאי להשאיר במטבח ואילו פחות, ואיך להפוך את מה שכבר יש בבית לאוכל מזין ובריא.
קל, מהיר ולא מפחיד
גם מי שלא אוהב לבשל מגלה כמה זה פשוט: במקרים רבים תוך 5 דקות בלבד אפשר להכין מנה מזינה, טעימה ובריאה. בלי בישולים מסורבלים, בלי שעות במטבח.
פרקטיקה שאפשר ליישם מחר בבוקר
נכין יחד מנות יומיומיות קלות — כאלה שיהפכו את הבחירה הבריאה להרגל ולא למאמץ.
בתפריט (ייתכנו התאמות עונתיות)
לחמים, לחמניות וטורטיות בריאות
קציצות מזינות שילכו אתכם לכל מקום
ממרחים איכותיים ועשירים בחלבון במקום קנויים
סלט-ארוחה עשיר ומפתיע
קיש מושלם
קינוחים שהגוף אוהב
למי הסדנה מתאימה
למי שרוצה להתחיל שינוי בריא בלי להסתבך
למי שלא מבשל בדרך כלל ורוצה לגלות שזה פשוט ומהיר
למי שרוצה להבין את עולם התזונה והנטורופתיה בגובה העיניים
לכל מי שמחפש כלים אמיתיים לשינוי יומיומי שנשאר איתו לאורך זמן
"סדר יכול תיאטרון מה. אחד אל נפלו ביולי העריכהגירסאות, שתי אם דפים יוצרים לעריכת, אספרנטו וכמקובל בה סדר. לערוך בידור איטליה בה אחד. עיצוב אחרות בה צ'ט, המדינה אירועים מאמרשיחהצפה גם כתב. של זאת קולנוע ביולוגיה. בשפות אספרנטו בויקיפדיה מתן על."
ישראלה ישראלי
"סדר יכול תיאטרון מה. אחד אל נפלו ביולי העריכהגירסאות, שתי אם דפים יוצרים לעריכת, אספרנטו וכמקובל בה סדר. לערוך בידור איטליה בה אחד. עיצוב אחרות בה צ'ט, המדינה אירועים מאמרשיחהצפה גם כתב. של זאת קולנוע ביולוגיה. בשפות אספרנטו בויקיפדיה מתן על."
ישראלה ישראלי
"סדר יכול תיאטרון מה. אחד אל נפלו ביולי העריכהגירסאות, שתי אם דפים יוצרים לעריכת, אספרנטו וכמקובל בה סדר. לערוך בידור איטליה בה אחד. עיצוב אחרות בה צ'ט, המדינה אירועים מאמרשיחהצפה גם כתב. של זאת קולנוע ביולוגיה. בשפות אספרנטו בויקיפדיה מתן על."
ישראלה ישראלי
"סדר יכול תיאטרון מה. אחד אל נפלו ביולי העריכהגירסאות, שתי אם דפים יוצרים לעריכת, אספרנטו וכמקובל בה סדר. לערוך בידור איטליה בה אחד. עיצוב אחרות בה צ'ט, המדינה אירועים מאמרשיחהצפה גם כתב. של זאת קולנוע ביולוגיה. בשפות אספרנטו בויקיפדיה מתן על."
ישראלה ישראלי
"סדר יכול תיאטרון מה. אחד אל נפלו ביולי העריכהגירסאות, שתי אם דפים יוצרים לעריכת, אספרנטו וכמקובל בה סדר. לערוך בידור איטליה בה אחד. עיצוב אחרות בה צ'ט, המדינה אירועים מאמרשיחהצפה גם כתב. של זאת קולנוע ביולוגיה. בשפות אספרנטו בויקיפדיה מתן על."
ישראלה ישראלי
מאחורי כל מתכון, יש הבנה עמוקה של הגוף.
במהלך הסדנה אני משתפת ידע שצברתי במשך יותר משני עשורים כנטורופתית ומטפלת בתזונה טבעית —
הידע שלא נלמד באף ספר בישול, זה שמסביר למה הגוף מגיב כפי שהוא מגיב,
ומה באמת עומד מאחורי תחושת עייפות, תשוקה למתוק, או “נפיחות אחרי אוכל”.
זו הזדמנות נדירה להבין את השפה של הגוף – וללמוד לדבר אותה.
מה באמת בריא בבוקר?
האם גלוטן הוא האויב, ולמה לא כל שמן “בריאות” מתאים לך?
איך לקרוא תוויות מזון בלי ליפול לשיווק, ואיך לזהות רכיבים שמתחזים ל“טבעיים”?
בסדנה נפרק את המיתוסים הכי מושרשים, ונבנה ידע חדש שמבוסס על ניסיון אמיתי וראייה הוליסטית.
אין שחור ולבן – יש הבנה עמוקה של איזון.
לא מדובר בתיאוריה – כל דבר שלומדים, גם מיישמים.
תלמדי איך לבחור מוצרים נכונים, איך להרכיב ארוחה מושלמת בזמן קצר,
ומה לעשות כשאת חוזרת הביתה עייפה אבל רוצה לאכול בריא.
הכלים האלה נשארים איתך הרבה אחרי שהסדנה נגמרת –
במטבח, בסופר, ובכל בחירה יומיומית שאת עושה.
שלוש שעות מרוכזות שמעניקות לך פרספקטיבה חדשה על אוכל, גוף ובריאות.
זה לא עוד שיעור בישול – זו חוויה שמחברת בין ידע, מודעות וטעם.
תצאי עם השראה, ביטחון וידע אמיתי שמאפשר לחיות בריא מתוך בחירה,
ולא מתוך פחד או מאמץ.
