
סופגניות הכי טעימות בעולם
כות, זהובות, ממכרות – ובלי טיגון 🍩✨ אמאלה… אלה סופגניות מסוכנות 😅 תכינו אותן רק כשיש עם מי לחלוק – כי אחרת אין מצב שלא מחסלים לבד. אין אין על הסופגניות האלה. ואין על החיים האלה

מצרכים
• 6 כוסות קמח כוסמין לבן
• 1½ כפות שמרים יבשים
• ½ כוס סוכר קנים
• ½ כוס רסק תפוחים ללא תוספת סוכר
• מעט תמצית וניל איכותית
• ½ כוס שמן קוקוס טהור
(מומלץ: שמן קוקוס ללא ריח וללא טעם)
• 1½ כוסות מים חמימים
• ½ כפית מלח
לציפוי לפני אפייה
• 1 כף מייפל טבעי
• 1 כף שמן קוקוס
להגשה
• אבקת סוכר קוקוס / סוכר קנים טחון
• ריבה 100% פרי להזרקה
אופן ההכנה
1. בקערה גדולה מערבבים את כל חומרי הבצק עד לקבלת בצק רך, נעים ונוח לעבודה.
2. מכסים ומתפיחים כשעה, עד שהבצק מכפיל את נפחו.
3. יוצרים כדורי סופגניות קטנים ומסדרים על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
4. מתפיחים התפחה שנייה של כ־45 דקות.
5. מערבבים מייפל עם שמן קוקוס ומברישים בעדינות את הסופגניות.
6. אופים בתנור טורבו שחומם מראש ל־180 מעלות, כ־12 דקות, עד שהן זהובות ורכות.
7. מוציאים מהתנור ומפזרים אבקת סוכר קוקוס / סוכר קנים טחון.
8. מזריקים ריבה 100% פרי – ומגישים באהבה.
• בלי טיגון – פחות עומס על מערכת העיכול, יותר קלילות אחרי האכילה
• קמח כוסמין – עדין יותר לעיכול מרוב הקמחים הלבנים
• רסק תפוחים – מוסיף מתיקות ולחות טבעית ומפחית צורך בשומן וסוכר
• שמן קוקוס – שומן יציב בחימום, ללא שמנים תעשייתיים
• מייפל וריבה 100% פרי – מתיקות חכמה יותר, בלי תוספים מיותרים
סופגניות של חג – עם לב, עם מודעות, ועם מלא שמחה

כות, זהובות, ממכרות – ובלי טיגון 🍩✨ אמאלה… אלה סופגניות מסוכנות 😅 תכינו אותן רק כשיש עם מי לחלוק – כי אחרת אין מצב שלא מחסלים לבד. אין אין על הסופגניות האלה. ואין על החיים האלה

מנה חורפית, צבעונית ומזינה, שמחברת בין מתיקות טבעית של דלורית אפויה לבין סלט ירוק–רענן ויחד איתו שעועית לבנה מתובלת וחמה. שילוב שמרגיש כמו ביס של חורף: עשיר, מחזק ובו זמנית קליל ומרענן.

קובה סלק טבעוני וללא גלוטן, מרק אדום עמוק שמחמם מבפנים, בצק גמיש ונוח לעבודה, ומלית פטריות–טופו ריחנית ועשירה. מנה חורפית מנחמת, צבעונית ועמוקה בטעמים — כזאת שמרגישה חג בכל כפית.

הספר הזה נולד כמתנה לעצמי לגיל 40 וכמו שקורה לדברים שנכתבים מהלב, הוא הפך במהרה למתנה לאנשים רבים שמבקשים לחיות בריא, פשוט וטעים.
ב־אין על החיים האלה מחכים לך 90 מתכונים טבעוניים, בריאים וחגיגיים קלים להכנה, צבעוניים ומלאי שמחה.
לצד הקולינריה המזמינה, מחכים גם סיפורים אישיים שלי, שנולדו מהדרך, ההחלטות וההתבוננות בחיים. הם נקראים בשמות כמו בית, הזדמנות, זמן, דרך, מוסכמה, הכול אפשרי, חשיבה חיובית, מתנה, פשוט להיות ועוד…
כל אחד מהם פותח חלון קטן לעולם של בחירה, תקווה ותפיסת חיים טבעית ואופטימית.
זה לא עוד ספר בישול — זו חוויה של השראה במטבח ובחיים. מקום שבו טעמים נפלאים ורעיונות מחזקים נפגשים והופכים בריאות למשהו נגיש, פשוט ומהנה.
