חצי מרתון מהדורת חורף 11/1

מתכון לשינוי חורפי 7/1

מתכון לשינוי 5/1

סלט קפרזה שלא תמצאו באיטליה!

מצרכים:

למוצרלה
• 1½ כוס קשיו
• 4 כפות טפיוקה
• טופו משי (חבילה אחת)
• 2 לימונים סחוטים
• 2 כפיות חומץ תפוחים
• 1 כף מלח
• ¾ כוס מים
• 1 כף אגר אגר
• ¼ כוס מים נוספים (לבישול האגר)

לסלט
• עגבניות שרי צבעוניות
• עלי בזיליקום טריים
• שמן זית איכותי
• בלסמי איכותי (רצוי מצומצם)
• מלח ים
• פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

המוצרלה
1. טוחנים במעבד מזון: טפיוקה, טופו משי, מיץ לימון, חומץ תפוחים, מלח, קשיו ומים — עד למרקם חלק ואחיד.
2. בסיר קטן מבשלים את האגר אגר עם רבע כוס מים עד צמצום.
3. מוסיפים לסיר את תערובת המוצרלה ומערבבים עד שמתקבל מרקם סמיך וצמיגי.
4. מניחים לתערובת להתקרר מעט.
5. מכינים קערה עם מי קרח, ויוצרים כדורי מוצרלה בעזרת שתי כפיות או שקית זילוף.
6. מניחים בקערת הקרח ל־20 דקות להתייצבות.

ההגשה
מסדרים עגבניות שרי צבעוניות ועלי בזיליקום טריים על צלחת,
מוסיפים את כדורי המוצרלה,
מתבלים בשמן זית, בלסמי, מלח ופלפל.
וזהו — פשוט, יפה ואלוהי.

אז מה הרווחנו?

הרווחנו סלט איטלקי קלאסי סופר מפנק
המוצרלה הצמחית מעניקה קרמיות וחלבון מלא,
הקשיו והטופו מוסיפים שומנים טובים ואיזון מושלם,
והעגבניות והבזיליקום מחזקים את הגוף בנוגדי חמצון חיים.
תוצאה: מנה מרעננת, קלילה ואלגנטית –
כזו שמוכיחה שאוכל טבעוני יכול להיות לא פחות ממושלם

בלוג המתכונים

סופגניות הכי טעימות בעולם

כות, זהובות, ממכרות – ובלי טיגון 🍩✨ אמאלה… אלה סופגניות מסוכנות 😅 תכינו אותן רק כשיש עם מי לחלוק – כי אחרת אין מצב שלא מחסלים לבד. אין אין על הסופגניות האלה. ואין על החיים האלה

המשך קריאה

דלורית קלויה בתבלינים ממולאת בסלט שעועית חם

מנה חורפית, צבעונית ומזינה, שמחברת בין מתיקות טבעית של דלורית אפויה לבין סלט ירוק–רענן ויחד איתו שעועית לבנה מתובלת וחמה. שילוב שמרגיש כמו ביס של חורף: עשיר, מחזק ובו זמנית קליל ומרענן.

המשך קריאה

מרק קובה סלק ללא גלוטן

קובה סלק טבעוני וללא גלוטן, מרק אדום עמוק שמחמם מבפנים, בצק גמיש ונוח לעבודה, ומלית פטריות–טופו ריחנית ועשירה. מנה חורפית מנחמת, צבעונית ועמוקה בטעמים — כזאת שמרגישה חג בכל כפית.

המשך קריאה
לכל המתכונים

אין על החיים האלה – ספר אורח חיים בריא שיעשה את השינוי האמיתי!

הספר הזה נולד כמתנה לעצמי לגיל 40 וכמו שקורה לדברים שנכתבים מהלב, הוא הפך במהרה למתנה לאנשים רבים שמבקשים לחיות בריא, פשוט וטעים.
ב־אין על החיים האלה מחכים לך 90 מתכונים טבעוניים, בריאים וחגיגיים קלים להכנה, צבעוניים ומלאי שמחה.
לצד הקולינריה המזמינה, מחכים גם סיפורים אישיים שלי, שנולדו מהדרך, ההחלטות וההתבוננות בחיים. הם נקראים בשמות כמו בית, הזדמנות, זמן, דרך, מוסכמה, הכול אפשרי, חשיבה חיובית, מתנה, פשוט להיות ועוד…
כל אחד מהם פותח חלון קטן לעולם של בחירה, תקווה ותפיסת חיים טבעית ואופטימית.
זה לא עוד ספר בישול — זו חוויה של השראה במטבח ובחיים. מקום שבו טעמים נפלאים ורעיונות מחזקים נפגשים והופכים בריאות למשהו נגיש, פשוט ומהנה.

138.00
למידע נוסף והזמנה
סל קניות0
אין מוצרים בעגלה
להמשיך בקניות