חצי מרתון מהדורת חורף 11/1

מתכון לשינוי חורפי 7/1

מתכון לשינוי 5/1

פסטרמה טבעונית מעושנת עם פירה בטטה סגולה

מצרכים:

מצרכים

לפסטרמה
• 300 גרם טופו
• 3 שיני שום כתושות
• 1 כפית פפריקה מתוקה
• 1 כפית פפריקה מעושנת
• 1 כפית מלח
• חופן טימין טרי
• 1 כף רוטב סויה
• 1 כף קמח טפיוקה
• ¼ כוס שמן זית
• 2 בצלים סגולים פרוסים

לפירה בטטה סגולה
• בטטה סגולה (או כתומה) קלופה וחתוכה
• שמן קוקוס (ללא ריח) או שמן זית
• מלח ופלפל לפי הטעם
• פתיתי שמרי בירה (לא חובה, אבל מומלץ)

אופן ההכנה:

ופן הכנה

הפסטרמה
1. פורסים את הטופו לפרוסות דקות ומייבשים בעדינות עם נייר סופג.
2. מערבבים את כל מרכיבי הבלילה – שום, תבלינים, טימין, סויה, טפיוקה ושמן זית – עד שהתערובת אחידה.
3. טובלים כל פרוסת טופו בבלילה ומניחים בתבנית אינגליש קייק מרופדת בנייר אפייה, שכבה על גבי שכבה.
4. מניחים מעל את פרוסות הבצל הסגול.
5. אופים בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות למשך כשעה, עד שהטופו מקבל צבע עשיר והריח משכר.
6. לאחר האפייה מסירים את הבצל השרוף, ונותנים לטופו לנוח לפני הפריסה.

הפירה
1. מבשלים את הבטטה עד לריכוך מלא.
2. מועכים, מוסיפים מעט שמן קוקוס או שמן זית ומתבלים במלח ופלפל.
3. אפשר לפזר מעל פתיתי שמרי בירה להעמקת הטעם.

הרכבת המנה
1. יוצרים בעזרת רינג עיגול אסתטי של פירה בטטה במרכז הצלחת.
2. מניחים מעל את פרוסות הפסטרמה החמות עם מעט מהרוטב.
3. למי שאוהב – מוסיפים כמה פרוסות צ’ילי טריות.
4. מגישים חם, ומרגישים רגע של שלמות בצלחת

אז מה הרווחנו?

הרווחנו מנה עשירה, מזינה ומעוררת תיאבון – כזו שמחברת בין קולינריה עילית לתזונה טבעית ובריאה.
הטופו מעניק חלבון מלא, התיבול המעושן יוצר עומק טעמים ממכר,
והבטטה הסגולה מוסיפה צבע, מתיקות עדינה ונוגדי חמצון עוצמתיים.
מנה שמשביעה את הגוף וממלאת את הנשמה.

בלוג המתכונים

סופגניות הכי טעימות בעולם

כות, זהובות, ממכרות – ובלי טיגון 🍩✨ אמאלה… אלה סופגניות מסוכנות 😅 תכינו אותן רק כשיש עם מי לחלוק – כי אחרת אין מצב שלא מחסלים לבד. אין אין על הסופגניות האלה. ואין על החיים האלה

המשך קריאה

דלורית קלויה בתבלינים ממולאת בסלט שעועית חם

מנה חורפית, צבעונית ומזינה, שמחברת בין מתיקות טבעית של דלורית אפויה לבין סלט ירוק–רענן ויחד איתו שעועית לבנה מתובלת וחמה. שילוב שמרגיש כמו ביס של חורף: עשיר, מחזק ובו זמנית קליל ומרענן.

המשך קריאה

מרק קובה סלק ללא גלוטן

קובה סלק טבעוני וללא גלוטן, מרק אדום עמוק שמחמם מבפנים, בצק גמיש ונוח לעבודה, ומלית פטריות–טופו ריחנית ועשירה. מנה חורפית מנחמת, צבעונית ועמוקה בטעמים — כזאת שמרגישה חג בכל כפית.

המשך קריאה
לכל המתכונים

אין על החיים האלה – ספר אורח חיים בריא שיעשה את השינוי האמיתי!

הספר הזה נולד כמתנה לעצמי לגיל 40 וכמו שקורה לדברים שנכתבים מהלב, הוא הפך במהרה למתנה לאנשים רבים שמבקשים לחיות בריא, פשוט וטעים.
ב־אין על החיים האלה מחכים לך 90 מתכונים טבעוניים, בריאים וחגיגיים קלים להכנה, צבעוניים ומלאי שמחה.
לצד הקולינריה המזמינה, מחכים גם סיפורים אישיים שלי, שנולדו מהדרך, ההחלטות וההתבוננות בחיים. הם נקראים בשמות כמו בית, הזדמנות, זמן, דרך, מוסכמה, הכול אפשרי, חשיבה חיובית, מתנה, פשוט להיות ועוד…
כל אחד מהם פותח חלון קטן לעולם של בחירה, תקווה ותפיסת חיים טבעית ואופטימית.
זה לא עוד ספר בישול — זו חוויה של השראה במטבח ובחיים. מקום שבו טעמים נפלאים ורעיונות מחזקים נפגשים והופכים בריאות למשהו נגיש, פשוט ומהנה.

138.00
למידע נוסף והזמנה
סל קניות0
אין מוצרים בעגלה
להמשיך בקניות